El índice de masa corporal, IMC (ó en inglés Body Mass Index, BMI) de una persona es la relación entre su peso y su altura.
Si bien no disocia entre los diferentes componentes del cuerpo como masa grasa y muscular, permite evaluar de manera práctica y sencilla el grado de riesgo para una persona asociado a la obesidad.
¿Cómo se calcula?
Se divide el peso en kg por la altura al cuadrado.
¿Qué significa el resultado?
- menor 16,5 delgadez extrema
- 16.5 - 18,5 delgadez aceptable
- 18.5 - 25 normal. Peso saludable
- 25- 30 sobrepeso
- 30 - 35 obeso tipo I
- 35 - 40 obeso tipo II
- mayor 40 obeso tipo III
Por ejemplo, una persona que pesa 70 kg y mide 1,70 mts, posee un IMC de 24.22 (peso normal saludable)
NOTA: En la columna de la derecha de esta página tenés una calculadora para hacer la cuenta, donde dice "CALCULA TU IMC" (aclaración: poner la altura en cm, 1,70mts = 170cm)
¿Cómo hago para bajar de peso y mejorar mi IMC?
Realizando actividad física controlada y programada por un profesional y siempre complementando el ejercicio con un plan nutricional personalizado.
Prof. Hernán Paganini
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